El estrés parental

 

El desarrollo de los niños mantiene a los padres bajo estrés.

Ser padre es el mayor don otorgado por la naturaleza. Pero, hoy en día, ser padre es también el principal factor de estrés. La creciente brecha generacional se ha convertido en una de las principales causas de descontento entre padres y niños.

El escenario actual ha llevado a los padres bajo el paraguas del estrés. La incertidumbre sobre el futuro de los niños, la insatisfacción con el comportamiento de los niños, el desacuerdo con el círculo social de los niños y otras cuestiones similares ponen a los padres bajo estrés. Estilos de vida ajetreados también han dado lugar a cuotas emocionales excepcionales que conducen al estrés emocional. Los padres y los niños no tienen tiempo para estar juntos lo que agrava la situación.

Obviamente, usted tiene ciertos medicamentos, terapias y técnicas disponibles para resolver su problema, pero siempre es aconsejable seguir ciertos consejos primero.

¿Qué debería hacer para manejar la situación?

Pruébese a usted mismo y participe en un grupo de soporte social. Haga amigos y cree un grupo social en el que sea capaz de recrearse. Si usted se mantiene alejado de la idea del factor estresante durante algún tiempo, estará en camino a refrescarse. Y una vez que se refresque, también podría ser capaz de ver el otro punto de vista.

Lleve a cabo técnicas de gestión del tiempo. Establezca un horario para su rutina diaria. Debería incluir el trabajo, el ejercicio, la recreación y el entretenimiento en ella. Planee un horario donde todos los miembros de la familia sean capaces de sentarse juntos e interactuar.

Practique técnicas de manejo del estrés. Yoga, test de personalidad, auto hipnosis, y similares, que pueden ser de gran ayuda. Practique cómo salir de situaciones estresantes.

Mime su cuerpo. Dale tiempo a tu cuerpo. Inscríbase en un gimnasio, vaya a la sala o salón de belleza, cuide de su cuerpo.

Haga cosas que alimenten sus intereses estéticos. Pintura, escuchar música, cocinar, etc. Haga lo que le guste hacer para alimentar su alma. Practique la espiritualidad, si lo desea.

Haga un presupuesto para todo lo que haga. Algunas veces en la casa, las cuestiones financieras pueden provocar estrés para los padres. Trate de formar un presupuesto para todo lo que haga para evitar tales circunstancias.