Estrés Agudo

 

Todo el mundo va a sentir los efectos del estrés agudo de vez en cuando. De los tres tipos de estrés (agudo, episódico.html, crónico), la forma aguda es la más común. Una serie de personas exitosas que realmente disfrutan de su trabajo se destacan gracias a episodios controlados de estrés. Por ejemplo, un grado más alto de excitación mejora el rendimiento al darle la motivación para tener éxito. Ráfagas controladas de estrés agudo permiten que atletas sobresalgan.

El estrés agudo es de corta duración y puede ser beneficioso y crear motivación. Por ejemplo, cuando un plazo se acerca, el estrés puede ayudarle a concentrarse y completar su tarea antes de la fecha límite. Los estudiantes universitarios utilizan este tipo de estrés a menudo para completar los proyectos y sobresalir en los exámenes. El estrés agudo es el tipo de estrés que muchas personas sienten cuando tienen un accidente de coche, tienen problemas en el trabajo o sus hijos tienen problemas en la escuela. Una vez que la situación se resuelve, el estrés disminuye.

Como los síntomas asociados con el estrés agudo son fáciles de reconocer, siendo los individuos capaces de hacer frente a este y tomar medidas para reducir los efectos.

Los síntomas reconocibles del estrés agudo incluyen:

• Ansiedad
• Irritabilidad
• Enfado
• Agitación
• Tensión

Problemas digestivos

Aunque la exposición a corto plazo al estrés agudo es inevitable, la exposición continua no es saludable. El estrés agudo persistente puede causar que los individuos desarrollen: mareos, migrañas, sudoración y escalofríos. Puede reducir los efectos de la exposición a todos los tipos de estrés utilizando una combinación de cambios de estilo de vida saludable y autoayuda.