Factores estresantes internos

 


Los factores estresantes internos se encuentran dentro de usted. Ellos son propias razones para estresarse. Se dividen en diez categorías:

Postura: La postura puede hacer que se sienta estresado. Si usted está obligado a permanecer sentado o estar en una postura única para largas horas entonces, es muy probable que se estrese.

Ritmo: Si su trabajo requiere que usted haga las cosas a un ritmo extremadamente rápido, las posibilidades de estresarse son más altas. La ausencia de ritmo en el trabajo también puede ser motivo de estrés.

Dieta: Una dieta desequilibrada o insuficiente puede resultar en estrés. Es necesario comer sano para mantener su mente sana.

Adicciones: Las adicciones como el tabaquismo, las drogas, el alcohol pueden causar mucho estrés.

Ejercicio: Una rutina de ejercicio insuficiente puede deteriorar la condición del corazón y causar estrés.

Psicología: ¿Cuál es su posicionamiento en relación a una determinada situación? No estar en sintonía con la tendencia actual o sucesos actuales, puede causarle mucho estrés.

Satisfacción espiritual: Si usted no está satisfecho con la forma de vida que lleva, es muy probable que se sienta estresado. Si su estética no obtiene una salida, es seguro que el estrés tome el control.

Satisfacción sexual: Deseos sexuales no cumplidos o limitar su expresión sexual pueden causar una gran frustración y conducir al estrés.

Satisfacción personal: Si no hace caso a su interés y satisfacción personal, el estrés emocional puede no estar lejos de usted. Haciendo caso omiso de los intereses personales también da una invitación a la tensión.

Comportamiento sensorial: Su reacción neurológica a las cosas también puede causar estrés. Por ejemplo, algunas personas sienten vértigo en vehículos en movimiento. Este es también un tipo de estrés.
Explórese a si mismo y podrá enterarse de sus factores estresantes. Una vez que haya encontrado su estresante e identificado el tipo de estrés que sufre, los diversos medicamentos disponibles serán muy útiles. Aparte de que ciertas terapias y técnicas que también pueden ayudar a aliviar su estrés.