El estrés y el sexo

 

El sexo como mata-estrés.
Cuando se trata del alivio del estrés, existen numerosas técnicas de relajación que pueden ayudarle a evitar la tensión. Sin embargo, el sexo funciona como una de las mejores formas de combatir el estrés. Trabaja en más de una manera para ayudarle a deshacerse del estrés.

Una gran cantidad de calorías se queman durante el sexo. Varios estudios sugieren que 30 minutos de sexo puede ayudar a quemar 200 calorías. Esto a su vez ayuda a eliminar el exceso de tensión de su cuerpo y le ayuda a relajarse. Aunque el sexo no siempre es tratado como un modo apreciable y aceptado para manejar el estrés, se ha demostrado científicamente su eficacia.

Relaja su cuerpo, así como su mente. Le concede una especie de satisfacción y saturación que le ayuda a alejarse de las preocupaciones y tensiones de todo tipo. Pero, por desgracia no ha sido reconocido y aceptado como una forma efectiva de controlar el estrés.

El sexo no sólo le ayuda a superar el estrés sino que también ayuda a mantenerlo a raya. Las personas que llevan una buena vida sexual tienden a ser menos frecuentemente víctimas del estrés. Esto se debe a que una buena vida sexual contribuye a mejorar el estado de ánimo y mantiene a la gente de buen humor. Como resultado, el estrés no encuentra mucho lugar.

Varios estudios también han revelado que una buena vida sexual puede ayudar a regular los niveles de estrés y el ritmo cardíaco. Ambos, niveles de cortisol y la frecuencia cardiaca, son considerados como una respuesta al estrés. Cuanto mayor sea la frecuencia cardiaca y los niveles de cortisol, más estresado se estará. El sexo ayuda a bajar ambos, lo que es una clara indicación de que aleja el estrés.

Con tantos beneficios, el sexo de hecho parece ser una gran herramienta para matar el estrés.

Sugerencias rápidas para combatir el estrés con el sexo:
* Sea más activo. Cuando usted está involucrado en una actividad física rigurosa, su cuerpo liberará toda la tensión y el estrés. No sea tímido de correr desnudo por la habitación si está tenso.
* Obtenga un masaje. Nada funciona mejor que un masaje para lidiar con el estrés. Así pues, consiga un buen masaje de su pareja y usted estará más a gusto.
* Tener más apoyo emocional. Que su pareja le diga unas buenas líneas después del sexo potencia la confianza en uno mismo y ayuda a evitar la tensión.

Hay un montón de temores que envuelven este método de tratamiento del estrés, pero el hecho es que es en realidad una herramienta de manejo del estrés. Y la mejor parte es que no necesita aprenderlo.

Simplemente déle una oportunidad y esté seguro de que saldrá con el mejor de los resultados.