Factores estresantes

Factores estresantes

Conozca sus estresantes.

Hay toda una serie de factores estresantes presentes para hacer su vida miserable.
Los factores estresantes pueden ser cualquier cosa, desde algo tan poco importante como una aguja hasta algo tan grande como un elefante.

Cualquier cosa que le irrite y haga sentir incómodo es un factor estresante. Incluso podría ser un pensamiento sobre el resultado del próximo partido de fútbol. Los estresantes definen el tipo de estrés que está sufriendo.

En términos generales, los factores de estrés se clasifican en las siguientes categorías:

A) Factores estresantes internos

Cualquier cosa que lo estrese internamente es un factor de estrés interno. Algunos ejemplos son la dieta, los intereses personales o antojos estéticos.

B) Factores estresantes externos

Cualquier cosa que cause estrés fuera de su cuerpo o en su entorno es un factor de estrés externo. Podría ser la contaminación, el ruido o un vehículo nuevo.

C) Factores estresantes ocultos

El factor de estrés que ni usted ni su médico no son capaces de identificar es un factor estresante oculto.

D) Factores estresantes evidentes

Experimentar estrés antes de los plazos es algo bastante obvio. Estos factores de estrés son indiscutibles y se conocen como factores de estrés obvio.

E) Factores estresantes automáticos

Estos son los factores estresantes frente a los que su propio cuerpo reacciona. A veces uno mismo no es consciente de ellos. Tales factores de estrés se denominan factores de estrés automático.

Comprender los factores de estrés es de vital importancia en la identificación de su problema. El manejo eficaz del estrés sólo es posible después de haber pasado por la etapa de identificación. Ciertas terapias manejo del estrés y medicamentos están también disponibles para venir a su rescate.